医院动态
融・生中医︱【中西诊疗】凌晨3点还在刷手机？你的失眠，中医这波稳拿捏
医院以 “融・生中医” 为主品牌，构建名医传承、中西诊疗、特色技术、中药创新、中医服务、中医科普六大子品牌体系。本期为系列宣传，聚焦【中西诊疗・中医睡眠门诊】，带您了解中医如何辨证施治、从根源改善睡眠问题。
谁懂呀！当代人的失眠日常~
你是不是也这样
躺下脑子自动开启“复盘+内耗”模式，越想越清醒，手机越刷越精神
半夜准时睁眼，然后眼睁睁等到天亮，困到头痛也睡不着
白天困成“特困生”，咖啡灌到心慌，晚上却精神得像开了倍速
褪黑素吃了一堆，还是昏昏沉沉，第二天像被人打了一拳
别再怪自己“自制力差”了！中医睡眠门诊告诉你：很多失眠，根本不是“熬夜锅”，是你的身体在喊“失衡预警”！
中医怎么看失眠？
不搞玄学 只说人话
失眠不是单一的“睡不着”，而是身体发出的信号，不同的“失眠体质”，背后的原因完全不一样：
想太多、压力大、情绪内耗→肝郁气滞，像心里压了块石头，怎么躺都不放松
吃不好、经常外卖、累到透支→心脾两虚，气血跟不上，晚上心神根本“回不了家”
熬夜党、更年期→阴虚火旺，身体里的“小火苗”旺得慌，越到晚上越燥热难安
心虚胆小，触事易惊，虚烦不眠→心胆气虚，气短自汗，倦怠乏力，身体像被掏空了
心烦不寐，胸闷脘痞，泛恶嗳气→痰热扰心，口苦，头重身沉，目眩
重点！中医不硬“催眠”，只帮你把身体调回平衡。睡不好是“果”，脏腑失调才是“因”，找到根儿上，才能睡得踏实又不依赖！
中医睡眠门诊怎么搞
不躺平也能睡个好觉
我们不搞强制入睡，也不用吃依赖药，从根源帮你“重启睡眠系统”，主打一个温和调理、标本兼顾：
1.先辨证，再“对症下药”：不是所有人都吃同一种安神方！我们会根据你的失眠类型、体质情况，精准判断你是肝郁、脾虚还是火旺痰凝，定制专属个性化调理方案。
2.中药内服，帮你从内调稳状态：疏肝解郁、健脾养血、滋阴降火，清痰化热，益气镇惊，安神定志。从根源上把失衡的脏腑调回来，让心神能安稳“归位”，告别越睡越累的假睡眠。
3.针灸/耳穴，当天就能放松助眠：耳穴压豆、针灸调理，轻轻一贴/一针，就能帮你舒缓紧绷的神经，很多人当天就能明显感觉放松，入睡不再翻来覆去。
4.穴位贴敷，睡前一贴，安睡整晚：睡前贴在特定穴位，温和调理气血，帮你从白天的紧绷状态慢慢切换到放松模式，睡个安稳觉没那么难。
5.情志调理，告别焦虑和内耗：失眠最怕的就是“越想睡越睡不着”，我们会教你放松技巧，帮你卸下心理负担，不焦虑、不内耗，身体自然会“想睡觉”。
全程不强制入睡、不产生依赖、不伤身体，帮你找回身体自带的“睡眠开关”
真实案例：被失眠偷走的觉，我们帮你找回来！
01 职场妈妈的“失眠自救”
36岁的李女士，是个职场+家庭两头扛的妈妈，近1年几乎没睡过整觉。每天凌晨2-3点还清醒着，躺下就忍不住想工作、想孩子，越想越焦虑，白天昏昏沉沉，情绪也变得暴躁易怒，褪黑素吃了也时好时坏。来门诊辨证后，是典型的心脾两虚+肝郁气滞。我们给她定制了疏肝健脾的中药方，搭配耳穴压豆和睡前情志调理。才2周！她就明显感觉入睡快了很多，半夜再也不会醒，能一觉睡到天亮，白天精神饱满，连工作效率都变高了。她说：“终于找回了一觉睡到自然醒的快乐！”
02 熬夜党大学生的“睡眠重启计划”
22岁的小周，考研党一枚，长期熬夜复习，慢慢变成了“白天犯困、晚上清醒”的颠倒状态。经常凌晨4点还睁着眼，越熬越心慌，还总觉得口干舌燥、心烦意乱，吃了助眠的保健品也没用。辨证后是阴虚火旺+ 肝郁气滞，长期熬夜耗伤了阴液，加上备考压力大，情志不舒，心火上炎。我们给他开了滋阴降火的中药，搭配针灸调神定志及穴位贴敷，再教他睡前放松的小技巧。1 周后，他说自己躺下半小时内就能睡着，也不会半夜燥热醒来，终于不用再靠咖啡续命了！
睡不好真的太磨人了，别硬扛，也别依赖药片硬撑。来北京航天总医院中医睡眠门诊，我们帮您把失衡的身体调回来，让身体自己“想睡觉”，不用再羡慕别人的好睡眠，你也能睡个踏实安稳的好觉！
专家介绍
中医科
朱海莉
副主任医师，硕士研究生
毕业于广州中医药大学
师承岭南名医陈达灿教授
曾于广安门医院进修老年病
参与国家一十五课题一项，承担北京市丰台区课题一项，发表核心期刊论文数篇。
●中国整形美容协会中医美容分会炎症性皮肤病专委会委员、理事
●中国中医药研究促进会黄元御医学流派研究与传承专委会委员
●北京中西医结合学会会员
●山西医科大学汾阳医学院兼职副教授
●北京中医药大学临床教师
出诊时间
周一至周五 全天
挂号须知
关注“北京航天总医院”公众号→预约挂号→中医科
咨询电话
15010737372
图片来源网络，如有侵权请联系删除
