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润心科普｜北京航天总医院心血管内科携手东高地社区服务中心在万源南里社区举办防治猝死与心肺复苏实操演练健康讲座
每年6月1日至7日是“全国心肺复苏周”，2026年的主题为“关爱生命，‘救’在身边”。为响应国家号召，普及急救知识、提升居民自救互救能力，6月4日上午10：00，北京航天总医院心血管内科携手东高地万源南里社区，为辖区居民带来了一场干货满满的防治猝死与心肺复苏实际演练健康教育讲座。活动现场气氛热烈，居民学习热情高涨，在专家的指导下亲身操练，真正将“救命技能”带回了家。
听专家讲：
猝死不遥远，预防有方法
我国每年心源性猝死发病人数超过54万，其中80%发生在医院以外，而院外心脏骤停抢救成功率尚不足1%。心血管疾病已成为威胁居民健康的首要因素，普及猝死防治知识迫在眉睫。
本次讲座由北京航天总医院心内科专家刘丽云主讲。专家围绕“猝死防治”和“心肺复苏急救”两大核心主题，将心脑血管疾病防护与应急救护要点由浅入深进行讲解。结合真实临床案例，专家详细讲解了心脏骤停的诱因、早期识别方法，以及心梗与心源性猝死的区别，帮助居民了解高血压、高血脂、过度劳累等危险因素，倡导健康生活方式，从源头预防猝死发生。针对猝死预防，专家还重点强调了身体发出的“预警信号”，做到早发现、早干预。同时专家还科普了高血压的诊断标准与危害，强调低盐饮食、规律服药对控制血压的重要性，让大家重视这一心脑血管疾病的“无声杀手”。
动手练技能：
黄金四分钟，人人能救命
“心脏骤停的‘黄金抢救时间’仅有4分钟，每延迟1分钟，生存率下降10%。”在实操环节，专家以“救在身边，零基础学会心肺复苏”为主题，心内科二病区护士梁亚楠和唐丽花将心肺复苏理论知识逐步分解讲解，包括判断意识、呼救、胸外按压、开放气道、人工呼吸等关键步骤，重点强调了按压位置、深度、频率及胸廓充分回弹的重要性。
本次活动采用“理论讲解+实操演练+情景模拟”相结合的培训方式，确保居民听得懂、学得会、用得上。在医护人员的现场演示后，居民们纷纷上前在模拟假人上亲身体验。心血管内科二病区护士长杨红手把手指导居民进行心肺复苏操作，从按压力度、频率到呼吸配合，逐一纠正动作，确保每个人都能掌握核心操作要点。此次活动是北京航天总医院心血管内科深耕社区“润心科普”系列的重要一站。继近期该院心血管内科走进链家大兴培训中心开展员工急救培训后，本次再度将优质医疗资源和专业的急救技能带进万源南里社区，从企业员工到普通居民，不断扩大急救知识与技能的辐射圈，切实打通心血管健康防护的“最后一米”。
居民反响好：
技能带回家，守护更安心
“以前总觉得心肺复苏是医护人员的事，离自己很遥远，今天亲手练了一下，才发现掌握按压的手法和力度真的很关键。”一位参与实操的社区阿姨感慨道。不少居民表示，这样的科普接地气、实用性强，真正把健康服务送到了家门口。大家相互交流、反复实操，切实将专业的救护技能转化为可落地的实用能力。
未来，北京航天总医院心血管内科将持续推进急救科普进社区活动，让更多居民敢救、会救、愿救，真正做到“人人学急救，急救为人人”，为推动健康北京、健康中国建设贡献坚实力量！
